Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, tekanan yang lebih tinggi ini akan memberi tekanan tambahan terhadap jantung dan saluran darah anda. Lama-kelamaan, ketegangan tambahan ini meningkatkan risiko serangan jantung mahupun strok.
Tekanan darah tinggi, yang juga dipanggil sebagai Hipertensi, adalah amat merbahaya kerana ia menjadikan jantung berkerja lebih untuk mengempam darah ke seluruh badan dan ia menyumbang kepada pengerasan arteri, atau aterosklerosis, kepada strok,penyakit ginjal dan kegagalan perkembangan jantung.
Untuk mengelak dari jadi pengidap hipertansi, buatlah pilihan gaya hidup sihat :
- Mengekalkan Berat Badan Yang Sihat. Jika ia berkaitan dengan pencegahan hipertensi, berat badan adalah amat penting. Individu yang mempunyai masalah berat badan yang berlebihan harus bertindak mengurangkan berat badan, mana kala yang mempunyai berat badan yang ideal haruslah mengelak daripada berlaku penambahan berat badan.
- Makan Makan Seimbang. Makan makanan yang sihat boleh membantu mengekalkan tekanan darah anda. Banyakkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan terutama yang kaya dengan potasium. Kurangkan pengambilan makanan yang berkolori, lemak dan gula yang berlebihan.
- Kurangkan Penambahan Garam dalam Makanan. Bagi ramai orang, pengambilan makanan diet natrium rendah mampu membantu mengawal tekanan darah normal. Doktor Ogedegbe berkata " Semakin tinggi pengambilan natrium, semakin tinggi tekanan darah". Anda boleh mengurangkan pengambilan garam dalam makanan untuk mengelak risiko tekanan darah tinggi.
- Bersenam. Lakukan pergerakan untuk mengelakkan dari hipertensi. Aktiviti fizikal amat penting. lebih banyak aktiviti senaman yang dilakukan, maka lebih baik. Sedikit sebanyak dapat membantu dalam mengawal tekanan darah. Latihan sederhana selama 30minit 3kali dalam seminggu adalah permulaan yang baik.
- Pengambilan Supplement Semulajadi. Antara supplement semula jadi adalah dari produk Shaklee dimana ujian klinikal dijalankan kepada semua produk shaklee dan ada Landmark Study.
Antara supplement shaklee yang amat disarankan dalam mengawal tekanan darah tinggi ialah :
VIVIX
- Melindungi dan membaiki DNA sekali gus memberi impak positif kepada pengawalan genatik.
- Melindungi dan mengurangkan risiko penyakit berkaitan jantung.
- Membantu dalam proses penurunan berat badan.
- Meningkatkan imunisasi dan menggalakkan kesihatan yang menyeluruh.
OMEGAGUARD
- Omegaguard telah diuji dan terbukti dalam pengurangan tekanan darah tinggi.
- Kajian terbaru dari Amerika Heart Association Journal, telah menunjukkan Omega 3 merendahkan tekanan darah tinggi berbanding dengan individu yang tidak mengambilnya.
GARLIC COMPLEX
- Membantu dalam mengekalkan tekanan darah yang normal dan kolestrol.
- Menggalakkan kesihatan kardiovaskular.
- Menurunkan kolestrol LDL, trigliserida dan kesihatan darah.
Saya Pembekal Shaklee anda, sebarang pertanyaan atau urusan pembelian saya boleh terus contact saya.
0146828274
0 comments:
Post a Comment